Consultations Adultes
50 min
60 €
Saintes
Pour quelles raisons consulter un psy ?
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Verbaliser vos difficultés, vos questionnements, vos inquiétudes, vos émotions.
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Apprendre à gérer les émotions intenses (ex : stress, anxiété, dépression).
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Développer des compétences pour surmonter les défis personnels.
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Acquérir des compétences pour construire des relations saines et sereines.
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Construire un bien-être émotionnel.
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Identifier les processus qui se répètent.
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Développer ou renforcer la confiance en soi.
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Soutien lors des moments difficiles.
Comment se déroule une séance ?
La séance commence par un accueil chaleureux où vous partagez comment vous vous sentez et discutez des sujets que vous souhaitez aborder.
Vous serez encouragé à parler de ce qui vous préoccupe. La psychologue peut poser des questions pour comprendre votre situation et pour vous aider à explorer vos pensées et émotions. Vous pourriez être invité à décrire en détail ce que vous ressentez face à certaines situations, ce qui peut aider à identifier des schémas de pensée.
A votre rythme, la psychologue vous aidera à identifier des solutions potentielles, à développer des stratégies pour faire face à vos défis et à envisager de nouveaux points de vue. Si nécessaire, vous pourrez travailler sur le renforcement de vos compétences psychosociales ou d'autres aspects visant à améliorer votre bien-être général.
La séance se conclut souvent par une réflexion sur ce qui a été discuté et la définition d'objectifs pour les prochaines séances. Cela peut parfois inclure des exercices à réaliser entre les séances. Vous pouvez également discuter de vos progrès et de toute modification nécessaire à l'approche thérapeutique.
Des questions ou des appréhensions ? Consultez notre section Questions/Réponses
Vrai/Faux :
Consulter un psychologue signifie que je suis mentalement instable.
Faux. Consulter un psychologue est un moyen de prendre soin de sa santé mentale, même en l'absence de troubles graves. C'est un signe de proactivité.
Seules les personnes très perturbées ont besoin de voir un psychologue.
Faux. La consultation psychologique est bénéfique pour une variété de préoccupations, allant des défis quotidiens aux questionnements personnels plus profonds.
Les psychologues ne peuvent rien faire de plus que ce que des amis proches ou la famille peuvent offrir en termes de soutien.
Faux : Les psychologues apportent une expertise professionnelle, une objectivité et des compétences spécifiques qui diffèrent du soutien amical. Ils peuvent fournir des outils et des perspectives individualisés.
Les psychologues attendent simplement que le patient parle sans intervenir.
Faux. Les psychologues interviennent activement, posent des questions et guident la discussion pour approfondir la compréhension et encourager la réflexion.
Consulter un psychologue signifie que vous êtes incapable de résoudre vos problèmes par vous-même.
Faux : Consulter un psychologue est un signe de prise en charge de sa santé mentale et de volonté d'apporter des changements positifs. Cela ne reflète en aucun cas une incapacité personnelle.
Un psychologue me dira ce que je dois faire.
Faux. Les psychologues ne donnent pas de conseils directs. Ils travaillent avec vous pour explorer vos pensées, sentiments et comportements, vous aidant à trouver vos propres solutions.
Consulter un psychologue est une perte de temps.
Faux. Consulter un psychologue peut être un investissement précieux dans votre bien-être émotionnel. Les bénéfices incluent une meilleure compréhension de soi et des stratégies pour faire face aux défis.
Les psychologues sont uniquement intéressés par le passé.
Faux. Bien que le passé puisse être exploré, les psychologues se concentrent également sur le présent et l'avenir, vous aidant à développer des compétences pour faire face aux défis actuels.
Si je vais voir un psychologue, cela signifie que je suis faible.
Faux. Consulter un psychologue est un acte de courage, démontrant la volonté de faire face à ses problèmes et d'améliorer sa santé mentale.
Les psychologues jugent leurs patients.
Faux. Les psychologues sont formés pour être non-jugeants et compréhensifs. Ils fournissent un espace sûr pour explorer vos pensées et émotions.
Les psychologues ne peuvent rien changer à ma situation.
Faux. Les psychologues travaillent avec vous pour identifier des changements possibles, explorer des perspectives nouvelles et développer des stratégies pour améliorer votre bien-être.