Questions/Réponses
Il n'est pas rare que la décision de consulter un psychologue puisse sembler intimidante ou suscite des interrogations.
Vous pourriez avoir des pensées telles que :
- "Est-ce que cela en vaut vraiment la peine ?"
- "Je devrais être capable de me débrouiller seul(e)."
- "Comment en suis-je arrivé(e) là...?"
- "Personne ne peut réellement comprendre, ma situation est trop complexe", etc.
Ces pensées, comme toutes vos autres pensées d’ailleurs, ont le droit d'exister.
D’ailleurs, figurez-vous que celles-ci sont courantes et font même souvent partie du processus. Prendre la décision de consulter un psychologue est une étape importante qui peut susciter des craintes.
Une fois cette étape franchie, la question de choisir le professionnel approprié se pose naturellement. En général, personne n'a envie d'explorer des dizaines de praticiens. Se confier, surtout si ce n'est pas une habitude, peut être déjà assez difficile, rendant peu attrayante l'idée de recommencer plusieurs fois avant de trouver le bon.
C'est pourquoi j'ai élaboré cette section, présentant des questions et des réponses pour vous guider dans votre choix. Il est important que vous trouviez un professionnel qui correspond à vos besoins et avec qui vous vous sentez à l'aise. Ayez confiance en vous et suivez votre instinct. Si c'est avec moi, c'est ok ; sinon, je suis certaine que d'autres confrères et consœurs, avec leurs spécialités, seront plus à même de vous apporter l'aide que vous recherchez.
Quels sont les motifs pour lesquels vous pouvez me consulter ?
Le nombre de situations qui peuvent nécessiter de l'aide est très large. Voici quelques exemples de difficultés qui peuvent vous amener à me consulter.
Mon cabinet est ouvert aux enfants, aux adolescents et aux adultes, couvrant des problématiques telles que le stress et l'anxiété, la dépression, la gestion des émotions, l'estime de soi, et le burnout.
De plus, je propose également des séances de thérapie de couple.
Si vous avez des questions concernant d'autres préoccupations, n'hésitez pas à me contacter.
Quelle est ma mission en tant que psychologue ?
Chacun peut traverser des moments difficiles dans la vie, que ce soit sur le plan relationnel, émotionnel, professionnel ou scolaire.
Nous possédons tous énormément de ressources qui nous sont propres et qui nous permettent de face face à ces difficultés. Cependant, il peut arriver à certaines périodes ou face à certains événements, qu’elles ne soit plus suffisantes et que vous deviez faire appel à un professionnel.
Consulter un psychologue ne traduit en aucun cas un signe de faiblesse ou de démence, contrairement à ce que renvoient certaines idées préconçues. C'est plutôt une démarche visant à retrouver vos ressources, parfois oubliées, et à en développer de nouvelles pour surmonter les obstacles et progresser dans votre vie. En tant que psychologue, je serai là pour vous soutenir, vous écouter activement, vous fournir des perspectives alternatives et vous accompagner afin que vous puissiez trouver les réponses qui résonnent le mieux en vous.
Quel est mon parcours professionnel ?
Psychologue depuis plusieurs années, j'ai acquis une diversité d'expériences en travaillant avec différents publics. J'ai débuté ma carrière au ministère des armées, intervenant auprès d'adolescents et d'enseignants. Par la suite, j'ai collaboré avec la Caisse Nationale des allocations familiales, accompagnant des adultes, futurs parents et parents. En 2023, avant d'établir mon propre cabinet, j'ai œuvré en tant que psychologue humanitaire au Cambodge, dédiée aux adolescents de 15 à 18 ans. Plus récemment, j'ai eu l'opportunité de travailler avec des adultes en milieu carcéral.
Quelles sont mes formations ?
Après avoir obtenu ma licence en psychologie, j'ai poursuivi mes études avec un double master en psychologie, alliant aspects professionnels et de recherche à l'Université Clermont Auvergne.
Je suis formé à la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy) avec l'organisme CiPsy et certifiée en thérapie des schémas avec l'organisme CEFTI.
Actuellement, je suis en cours de certification EMDR avec l'Institut français d'EMDR.
Prenant toujours beaucoup de plaisir à apprendre, je poursuis le perfectionnement de ma formation de manière régulière avec le Centre régional du Psychotraumatisme Sud Nouvelle-Aquitaine
Pouvez-vous vous en sortir seul(e) ?
Il est naturel de traverser des périodes de doute, de stress, voire de profonde détresse émotionnelle. Nous sommes tous confrontés à des épreuves qui peuvent sembler accablantes. Ces expériences font partie de l'expérience humaine. Vous avez le droit de vouloir les affronter seul(e), mais il est également tout à fait légitime de ressentir le besoin d'être accompagné(e) dans ces moments.
Pourquoi faire une thérapie ?
La thérapie offre un avantage précieux : l'éclairage extérieur que vous recevez (aussi appelé feedback). En effet, lorsque nous sommes submergés par des émotions, il peut arriver que nous nous enlisions dans des ruminations mentales et des dialogues internes interminables. En thérapie, vous ne serez plus seul(e) à chercher un sens à tout cela.
Lors des séances, vous aurez l'occasion de partager ouvertement et sans jugement vos préoccupations, vos questionnements et vos expériences. Recevoir un feedback externe vous permettra d'explorer les différentes facettes de votre situation, d'identifier les schémas de pensées et de comportements qui peuvent contribuer à votre mal-être. Obtenir un éclairage extérieur peut vous aider à prendre du recul sur votre situation, à mieux vous comprendre et à découvrir les ressources internes qui vous aideront à surmonter vos épreuves.
Est-ce que ça en vaut la vraiment peine ?
Vous êtes l'acteur principal de votre bien-être. La thérapie est un partenariat dans lequel vous jouez un rôle actif. Vous avez le droit de prendre soin de vous et de chercher l'aide dont vous avez besoin pour retrouver votre équilibre.